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正位线瑜伽垫图片有哪些?

时间:2019-11-25 18:20 来源:未知 编辑:admin

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正位线瑜伽垫图片有哪些?

  正位瑜伽垫的定义是有线条的瑜伽垫,在传统瑜伽垫的基础上进行改革,运用正位瑜伽系统,把瑜伽导师头脑里的标尺印刻在垫面上,帮助修行者自己练习正确的瑜伽体式,同时也有利于导师更好的指导修行者的错误体式,它即拥有传统瑜伽垫所有的功能,还拥有辅助引导的功能。

  瑜伽垫一定要选天然橡胶的,非常防滑,最好带雕刻体位线正位,我用过的这么多瑜伽垫里面LIFORYOU莱佛佑土豪垫非常不错,某宝上有,才一百多元。

  这个垫最大看点就是上面的体位线图案设计,就是所谓的Alignforme系统,这也是最初吸引我的原因。无论是阿斯汤伽还是艾扬格,这个体位线对练瑜伽非常有用,手脚摆放位置是否中正一目了然,这不仅有效帮助完成体式,还能避免受伤。比如在太阳式中,要完成多个下犬式,这可以使每个体式都在一样正确的位置上,而且天天都一样。还能发现平时注意不到的小细节,有助于微调身体。久而久之就养成了正位的身体习惯,练习当然也更加有效。如在站立体式中,双脚是否在平行线上,三角式中后面的脚是不是45°等。

  瑜伽垫上还有瑜伽OM图案,对提高专注力很有作用,比如以前头倒立时眼睛不习惯凝视鼻尖,也不知道视线要放在哪里,现在不自觉的就看到了垫尾的叉子头,感觉一下目光就不再游离了。还有就是拜日式上犬下犬一低头就看见垫子上的瑜伽图案,感觉特别好,特别瑜伽。

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