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为什么说哈他瑜伽更适合初学者?

时间:2019-11-26 21:29 来源:未知 编辑:admin

核心提示

新同学练习瑜伽都有迷茫过,面对那么多瑜伽种类,该怎么选择?或者练习哪个瑜伽不累、效果好、瘦的快? 不累、瘦的快的瑜伽没有,不过简单、易学、有趣的瑜伽倒是有一个,它就...

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为什么说哈他瑜伽更适合初学者?

  不累、瘦的快的瑜伽没有,不过简单、易学、有趣的瑜伽倒是有一个,它就是哈他瑜伽。

  哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,哈(ha)的意思是太阳,他(ta)的意思是月亮。

  它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡,与太极有相似之处。

为什么说哈他瑜伽更适合初学者?

  哈他瑜伽不是什么瑜伽,它是对于瑜伽的总称,不过在大大小小的健身房当中,哈他瑜伽代表了一种风格。

  哈他瑜伽是所有瑜伽风格中最实用的一种,最适合初学者是因为它简单、有趣、易学。

  瑜伽体式是由初期的瑜伽行者都是苦修者,常年在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下向大自然挑战。

为什么说哈他瑜伽更适合初学者?

  要想长寿而健康的活下去,就必须面对“疾病”、“死亡”、“肉体”、“灵魂”及人与宇宙的关系。

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